Comendo com outras pessoas

Eu sempre sofro em sair para comer com outras pessoas no sentido de pensar no que os outros vão pensar na quantidade de comida que eu como. Fico a semana toda me remoendo “vai ter aquele rolê e eu não vou me controlar, vou comer um monte, vou ficar mais gorda ainda”. Eu já evitei de sair por causa disso. A comida me dominaria, com certeza, e eu não teria controle para comer “normal” igual os demais. Se eu vou num restaurante e peço um risoto e outra pessoa também, por exemplo, já fico desconfortável antes do prato chegar. Porque sempre tem gente que fala: nossa que prato enorme, não vou conseguir comer tudo!!! E eu sempre como tudo, né? Então eu sempre tento pegar um prato que outra pessoa não tenha pego pra evitar essa comparação. Mas se não der e alguém pegar o mesmo, eu tento sobrar também mas bem pouco ou jogo vários guardanapos usados no prato pra disfarçar que comi tudo e peço pro garçom tirar o meu prato logo.